do roboty

[...] na małych kaloriach...a jestem ledwo po okresie regeneracyjnym więc lepiej by to było wykorzystac na mocne treningi... w sumie zostały 3 miechy masy wiec mało...a do roboty duzo może jakos mega przez te 3 miechy się nie uleje...a też mało czasu zeby jakąś mini redu pomiedzy wcisnac. a nawet jak sie uleje to chyba to wytne :D Przemo mówił [...]

[...] wytrzymałości rzecz jasna. Z kolei trenując wytrzymałościowo, na lżejszych ciężarach ale machając nimi wiele razy dajesz organizmowi wręcz przeciwny sygnał - "rzucać do roboty" mniej włókienek, żeby starczyły na długi czas Dlatego właśnie tak uparcie twierdzę, że od pewnego poziomu po prostu nie idzie jednoczesne rozwijanie siły i [...]

[...] srodowiskowego, treningowego, energetycznego i byc moze chorobowego - minus Regeneracja - jw minus Trening - no niestety minus poprzez zajechanie Zabralbym sie powaznie do roboty. Masz "wakacje" od treningow. Czyli masz 9 tygodni. Proponuje wrocic do podstaw. Dodatkowo - piszesz ze nie robisz pewnych rzeczy bo na treningach karate [...]

TWIX bleh nigdy nie zrzygam sie na siłe nie ma szans robie obiad ide pomęczyćworek dzisiaj pięściami a potem do roboty kupie pare rzeczy na wyjazd przy okazji puchy tuńczyka sieakieś na pewniaka i alko alko jutro rano wstaje ide kupićkosmetyki i troche szamki i do roboty i w neidziele znikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam

Jad edo roboty kolo 15 min a wracam w okolo 10 i do tego jak jade do roboty to mam pod wiatr

hehe mówisz, ze wygonili Cie do robotyale bedziesz miał kase na wszystko i nikt sie nie bedzie czepiał na co kase wydajesza jakaż to praca, ze zajmie Ci cały czas?

[...] co widze? Marko pisze, ze lepiej uzyc CKD. Wystarcza dwa posty, zeby sie pogubic. Zalozylem nowy temat, zeby juz tu nie smiecic http://www.sfd.pl/temat202033/ i tu prosze doswiadczone osoby o konkretna, w miare mozliwosci wyczerpujaca wypowiedz, ktora pomoglaby mi znalesc droge i wkoncu zabrac sie do roboty. Z gory Dzieki i Pozdrawiam pomocnych!

olago-prawda jest taka że nie tyje sie z niczego,i żeby schudnąć trzeba więcej się poświęcić to już twoja decyzja albo udajesz że sie odchudzasz albo weź sie ostro do roboty ja już schudłem 19 kilo ważyłem 133 kg w tym najgrubszym okresie początki były bardzo cięzkie i cały czas jest ciężko, układanie diety było dla mnie magią,najgorzej to sie [...]

[...] czy tez ze ma jakakolwiek niesamowita wiedze na temat SW. Obciachem dla mnie jest fakt ze z Toba dyskutuje. Dlatego jest to moja ostatnia wiadomosc. Mam lepsze rzeczy do roboty niz przepychanki slowne z ludzmi ktorzy buduja swoj "swiatopoglad" na SW i nie tylko na bazie wlasnych niczym nie uzasadnionych domyslow. ;) Cynik75 nie ma [...]

[...] go dodatkowymi błahostkami. Mówiąc po męsku- w końcu się w****i i pójdzie w*****. I wówczas wielkie nic z pomocy jakiej patrząc na nasze wyniki i wygląd ciągle potrzebujemy( nie ma co być hipokrytą). Chopy weźcie się do roboty zamiast pierdoły pisać. Tak podsumowując. Myślcie lepiej jak doskonalej przekształcić ciało niż tworzyć bzdury. Amen.

[...] że jest to data dzienna i wcale niełatwo trafić drugą taką samą jeśli kupujesz w odstępie miesiąca czy dwóch. Nawiasem mówiąc... zakładając, że Andro dodaje 3 lata do daty produkcji viala... łatwo można sobie wyliczyć jak daleko dil jest od producenta w łańcuszku dystrybucji. ;-) Dochodzenie prowadzisz? Nie ma nic lepszego do roboty na komendzie?

[...] nie ze musze tyle ze jest mi tak wygodnie, bo jak jestem zmeczony wrzucam 1kg ziemniakow do actifry (niedawny zakup roku) za 30min wrzucam 700g kury i mam 140gB i 170g ww do roboty. Zaleje ketchupem i tak lece 5 dni w pracy. Po treningu jem jeszcze jakies miecho i ww, ale sa i lody sa i platki kukurydziane/czekoladowe, jakies owoce, wpadnie i [...]

Co proponujesz Michaił, jestem otwarty na wszelkie propozycje. Powiedz tylko jak, a ja zabiorę się do roboty. Póki co wrzucam na luz robię ACT żeby dać odpocząć mięśniom, gęstość trochę mną sponiewierała.

[...] roku, a wlasciwie prawie 2 lata. Ostatni rok wygladal tak: -2 miesiace treningu -potem 3 miesiace przerwy -5 miesiecy treningu(niezbyt dobrze zaplanowanego) -2 miesiace przerwy(wakacje) Teraz biore sie solidnie do roboty...tylko dalej nie wiem, w ktorej grupie. Mam cos jeszcze dodac o sobie, poza tym co napisalem w innych postach na tej stronie?

[...] 3 lata do daty produkcji viala... łatwo można sobie wyliczyć jak daleko dil jest od producenta w łańcuszku dystrybucji. ;-) Dochodzenie prowadzisz? Nie ma nic lepszego do roboty na komendzie? Nie, to znowu myślenie... Im bliżej źródła tym mniej pośredników, tym niższe ceny i większa pewność produktu. Wreszcie - jest to zaprzeczenie tezy, iż [...]

To ja albo jestem taka tępa, albo mam tyle nauki - chocbym jajo zniosła to bym nie dała rady trenowac codziennie (dwa razy w tygodniu mam treningi i raz basen), a na prawde nie chodze ani na imprezy, ani sie nigdzie nie szlajam. A ciągle mam czas na styk i ciągle coś do roboty. Już tęsknie za wakacjami...:( tremlof

[...] bardzo zadowolony, bo ten tydzień miałem mocno rozpieprzony prze z różnego rodzaju wyjazdy i na pewno forma na tym ucierpiała, jednak już od jutra biorę się ponownie do roboty i nie będzie lipy. Trening , który wykonałem to głównie plecy, ale tez troche triceps, barki, nogi odpuscilem takze byly bez treningu silowego w ostatnim tygodniu , [...]

A po co sanepid? Mocz ci będą badać,czy sie nadajesz do roboty? Sanepid to jest do badań typu czystość wody itp. Do roboty to musisz mieć badanie od lekarza medycyny pracy,idź prywatnie do ci wypisze za 50zł.

Siemka Hehhe co do pocztówek to starsza pomagała pisąc ogolnie to mailem wczoraj grila przestawialiscimy znaki itp ale przybujałem się o 2 na baze a o 8 do roboty ufff ale juz koniec zbijam poxniej na impreze rano znów do roboty a po robocie do Clubu Ambra niedaleko płocka www.ambra-club.com kolega gra wiec lecim P.s niunia niedostałeś [...]

Czeka mnei dzis wyjscie do roboty robie do 1 a bane z Poznania mam o 0:56 musz esie jakos wczesniej zwolnic z pol godzinki, pozniej musze pojechac do Deblina na przysiege do kumpla, nastepniewrocic do domu, wykapac se przebrac i do kumpla pic i pozniej na balety, nie spie od 8 rano dzis, spac powininem pojsc kolo 5 rano jutro lub pozniej ciekawe [...]